Gezielte Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers, mit und ohne Hilfsmittel, innerhalb kurzer Zeit.

Fahrradfahren in der Gruppe mit motivierender Musik. Ideal für alle Zielgruppen: optimales Ausdauer- und Fettverbrennungstraining. 45 min Kurszeit

Spezielle Übungen zur Gelenkwahrnehmung und Beweglichkeit sowie Abtransporte der Schlackenstoffe mit oder ohne der Black Roll.

Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung. Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit sowie Abtransport der Schlackenstoffe.

Altersgerechte Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung. Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit.

Zirkel & Konditionstraining, schult Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Schnelligkeit.

Rehabilitationssport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. (Verschreibungspflichtig KV56)
Di 10:30 – 11:15 Uhr & 20:15 – 21:00 Uhr, Fr 11:15 – 12:00 Uhr

Herz-Kreislauf-Training auf dem Stepbrett zur Verbesserung von Kondition, Koordination, Kräftigung, eine optimale Osteoporose Prophylaxe.

STEP 2 für Fortgeschrittene.

Fitness in einem innovativen, kreativen und effektiven Format: einfach abschalten, tanzen, genießen und dabei fit werden. Mit verschiedenen Schritten aus Aerobic, Samba und Cha-Cha-Cha.

Ein Konditionstraining, es schult schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Schnelligkeit.

Flächenkurs. Ein komplettes Rumpf- und Bauchtraining

Dance- Yoga lässt Elemente aus Tanz, Yoga und Pilates zu einer Choreografie verschmelzen.

Raus aus dem Alltag, Stress reduzieren – loslassen und den
Moment fühlen.