Leistungen
UNSERE LEISTUNGEN DECKEN ALLES AB, WAS DU FÜR DEINE FITNESS BRAUCHST
– von individuellen Trainingsplänen und Gruppenkursen bis hin zu Gesundheits- und Reha-Programmen. Bei uns findest du alles, um dich fit, gesund und motiviert zu fühlen!
STEIGERE DEINE AUSDAUER
VERBRENNE FETT
WERDE STÄRKER
Milon Zirkeltraining
Fit in 17,5 Minuten- Topfit in 34,5 Minuten: Der Kraft- oder Kraft Ausdauer- Zirkel bietet ein effektives Ganzkörpertraining für eine breite Zielgruppe. Mittels Intervallmethode können bis zu zwölf Personen gleichzeitig trainieren.
Der Kraft Ausdauer-Zirkel aktiviert den Stoffwechsel und offeriert ein ideales komprimiertes Kraft- und Ausdauertraining im Mix - für jeden.
five - Triggerwand
An der Triggerwand können die Triggerpunkte im ganzen Körper mit einer einfachen Anleitung selbstständig aufgespürt und bearbeitet werden.
Verspannungen, die z.B. durch Fehlhaltungen entstanden sind, können gelockert und gelöst werden. So packt man den Schmerz an der Wurzel, statt nur kurzzeitig Abhilfe zu schaffen.
five das Rücken- und Gelenkkonzept
Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.
MOBI 8 Wochen Kurs §20
Ziel ist es, mehr Beweglichkeit und Mobilität ni den Alltag zu bringen. Gerade für Personen die eine sitzende Tätigkeit ausüben, ist unser Programm eine willkommene Abwechslung.
Der MOBI Beweglichkeitskurs basiert auf dem Präventionsprinzip der Beweglichkeit und zielt darauf ab, die physischen und die psychosozialer Gesundheitsressourcen zu stärken. Gleichzeitig zielt der Kurs auf die Minderung von Risikofaktoren insbesondere des Muskel-Skalett-System.
Das 8-wöchige Programm MOBI - mehr Bewegung mi Alltag kostet 99-, Euro inkl. aller Leistungen.
Du erhältst einen exklusiven Zugang uz unserer Seite und ein Übungsheft mit Zugangscode.
Grundsätzlich werden vonden Krankenkassen zwischen 75% - 100% der Teilnahmegebühr übernommen.Wei hoch dein individueller
Zuschuss ist, erfährst du von deiner Krankenkasse.
Fitness Boxen
SECRETBOXING HEAVYBAG ist ein intensives Fitness Boxing Workout. In dynamischen Intervallen am Boxsack kombiniert mit funktionellen Ganzkörperübungen trainierst du Ausdauer, Kraft und Koordination. Das Ergebnis ist ein effektives Full Body Workout, das den ganzen Körper stärkt – für alle Levels geeignet.
Rehasport
Bewegung ist die beste Medizin.
Das Rehasport Programm ist der Weg zurück in ein bewegtes Leben. Für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen ist Rehasport eine Ergänzung der therapeutischen Maßnahmen; das Programm wird vom Arzt verordnet (Formular KV 56) und auf das persönliche Beschwerde Bild sowie die Bedürfnisse und die Lebensumstände zugeschnitten. Rehasport kann gezielt uzr Bewegungstherapie bei orthopädischen und internistischen Problemstellungen wie Rückenproblemen, Knie, Hüftprobleme, Schulterprobleme, Arthrose oder Osteoporose eingesetzt werden. Auch bei Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht, negativem Stress sowie Lungenproblemen oder Long Covid kann der Arzt Rehasport verordnen.
Rehasport – vom Arzt verordnet undz u 100% von der Kasse bezahlt!
Immer mehr Menschen leiden an Lungener-krankungen, allen voran die chronisch obstruktive Lungenkrankheit COPD. Für Raucher und Passivraucher das größte Risiko, aber auch Asthma- und Bronchitiserkrankungen sind auf dem Vormarsch.
Bei 90% aler Typ-2-Diabetiker ist der Lebensstil die Ursache der Erkankung. Die gute Nachricht: die Kombinationausgesunder Ernährungund ausreichend Bewegung kann das Diabetes Risiko senken.
SYNRGV360 - SYSTEM
Der SYNRGY 360 ist ein Zirkel für funktionelles Training.
Er bietet ein völlig neues Trainingserlebnis mit individuell gestaltbaren
Übungsvariationen, allein oder in der Gruppe. Mit diesem
revolutionären Konzept zeigen wir dir grenzenlose Möglichkeiten, um noch besser effektiver und smarter zu trainieren.
HYROX
HYROX ist eine Fitness-Competition, bei der man jeweils 8 x 1 km läuft und dazwischen 8 verschiedene Workouts bzw. Übungen absolviert.
Es fordert sowohl die Kraft als auch die Ausdauer und fällt somit unter die Kategorie Hybrid Training - deswegen auch der Name HYROX. Mehr Informationen bekommst du bei uns im Club.
Indoor Cycling
Mit der neusten Technologie leistungsfähiger werden: Coach by Color
Die Coach By Color® Trainingssteuerung stellt die individuelle Belastung auf Basis von Watt oder Herzfrequenzanhand von fünf Trainingszonen farblich dar: weiß, blau, grün, gelb, rot. Die Trainingszonen basieren dabei auf der aktuellen Leistung in Relation zum individuellen FTP (Functional Threshold Power) Wert oder der maximalen Herzfrequenz(HF max.).
AIR TRAINER
Die REVOLUTION der Fettverbrennung
Der AirTrainer besteht aus einer Kapsel, in der sich ein Laufband befindet. Während der 25 minütigen Anwendung sind Sie bis zur Taille in der Kapsel, ein Neoprenröckchen dichte die Kapsel ab und Sie gehen im Vakuum spazieren, ohne (!) dabei aus der Puste zu kommen.
- Umfangsreduzierung.
- Gewichtsreduktion und Bodystyling.
- Verbesserung des Hautbildes.
- Mehr Vitalität und Wohlbefinden durch Erhöhung des Stoffwechsels.
- Unterstützung des Lymphsystem durch die Entlastung im Unterdruck und leichter Bewegung.
SlimBody
Bewegen Sie sich auf gewohnte Weise, bleibt die Oberflächentemperatur am Bauch meist kühl.
Das bedeutet, dass an dieser Zone meist eine schlechtere Durchblutung vorherrscht. Dies ist auch ein Grund, warum man am Bauch sehr schwer abnimmt. Mit dem Slimbody® Bauchprogramm, erzielen Sie durch eine Temperatur steigerung im Anwendungsbereich eine höhere Durchblutung im Bauch- und Rumpfbereich.
Da der Körper den Temperaturanstieg ausgleichen muss, entsteht eine verbesserte Durchblutung und eine erhöhte Tendenz, dass der Körper vermehrt Fettsäuren im Bauchbereich zur Energiebereitstellung heranzient.
Voraussetzung: Eine ausgewogene, Ernährung und ein gesunder Lebensstil.
WELLNESS
Unsere Mitglieder haben Zugang zuden Trainingsangeboten während unserer betreuten Öffnungszeiten. Bie uns finden Sie eine große
Saunalandschaft mit finnischer Sauna sowie eine Infrarot- Wärmekabine und großen Ruheraum. Genießen Sie die wohltuende Wärme und Ruhe in unserem modernen Solarium und in der Sauna. Für noch mehr Entspannung bieten wir außerdem Massagesessel und ein Wasserbett.
Solarium
- 14 Minuten Laufzeit.
- zusätzliche Collagen-Behandlung für eine natürliche Bräunung.
- Drei verschiedene Programme zur Auswahl:
- Beauty Behandlung (Collagen Behandlung)
- Beauty & Sun Behandlung (Collagen mit Solarium Behandlung)
- Sun & Beauty Behandlung (Solarium mit Collagen Behandlung)
Massage-Sessel
Spezielle Massage- Sessel für eine optimale Behandlung. Mit automatischen Massage- Programmenfür den Rücken, sowie verschiedene Möglichkeiten zur individuellen Anpassung auf Ihre Bedürfnisse. Unsere Massage- Sessel bieten höchste Qualität, ultimativen Komfort und werden höchsten Ansprüchen gerecht!
