Kurse
UNSERE KURSE BIETEN FÜR JEDEN DAS PASSENDE
– von Reha-Sport und Faszientraining über BBP und Functional Training bis hin zu Cycling. Egal, ob du entspannen, stärken oder dich auspowern möchtest – bei uns findest du deinen Lieblingskurs!
BBP +
Gezielte Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers, mit und ohne Hilfsmittel, innerhalb kurzer Zeit.
STEP 1
Herz-Kreislauf-Training auf dem Stepbrett zur Verbesserung von Kondition, Koordination, Kräftigung, eine optimale Osteoporose Prophylaxe.
STEP 2
STEP 2 für Fortgeschrittene.
CYCLING
Fahrradfahren in der Gruppe mit motivierender Musik. Ideal für alle Zielgruppen optimales Ausdauer,- und Fettverbrennungstraining: 45 min Kurszeit.
RÜCKEN FIT
Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung. Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit sowie Abtransport der Schlackenstoffe.
FASZIEN-DEHNEN
Spezielle Übungen zur Gelenkwahrnehmung und Beweglichkeit sowie Abtransporte der Schlackenstoffe mit oder ohne der Black Roll.
FIT IM ALLTAG
Altersgerechte Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung. Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit.
FUNKTIONALES TRAINING
Ein effektives und intensives Training. Du steigerst deine Beweglichkeit, deine Kraft, deine Koordination und deine Ausdauer im Herz-Kreislaufsystem.
TABATA
Ein High-Intiensiv-Intervall-Training was in 4 Minuten-Einheiten absolviert wird, In dieser Zeit wechseln sich Belastungsphasen mit Erholungsphasen im Verhältnis 20 zu 10 Sekunden ab.
CARDIO EXTREM
Stärke deine Grundlagenausdauer für eine bessere Durchblutung der Herzmuskels und steigere die Sauerstoffaufnahmefähigkeit von deinem Körper.
REHAVITALISPLUS
Rehabilitationssport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. (Verschreibungspflichtig KV56) und Kinder (6-13 Jahre)
REHA ORTHOPÄDIE
Rehasport – vom Arzt verordnet und zu 100% von der Kasse bezahlt!
REHA LUNGENSPORT
Immer mehr Menschen leiden an Lungenerkrankungen, allen voran die chronische obstruktive Lungenkrankheit COPD, für die Raucher und Passivraucher das größte Risiko, aber auch Asthma- und Bronchitis Erkrankungen sind auf dem Vormarsch.
REHA DIABETES
Ist eine Rehabilitationsmaßnahme für Patienten mit kardialen Erkrankungen. Das Ziel ist die Wiederherstellung bzw. Optimierung der durch die Erkrankungen möglicherweise reduzierten körperlichen Fähigkeiten.
